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La deliciosa pancita mexicana: tradición, sabor y nutrición

La pancita, un plato tradicional de la gastronomía mexicana, es una deliciosa sopa que se ha convertido en un elemento indispensable en eventos familiares y festividades. Con una combinación única de sabores, ingredientes frescos y una larga historia detrás, la pancita representa la riqueza culinaria y cultural de México. 

En este artículo, exploraremos la historia y origen de la pancita, sus ingredientes principales, la preparación tradicional y las variantes regionales, los condimentos y especias que le dan su característico sabor. Además, algunas recomendaciones de acompañamientos y guarniciones.

Historia y origen de la pancita

La pancita, también conocida como menudo, tiene sus raíces en la cocina mexicana prehispánica, donde era considerada un alimento de gran valor nutricional y medicinal.

Se dice que los aztecas y otros pueblos indígenas consumían la pancita como un plato especial para celebraciones y ceremonias importantes.

Ingredientes principales

  • El caldo de res es la base de la pancita, proporcionando un sabor rico y reconfortante.
  • El maíz pozolero, conocido por su textura suave y dulce, complementa la consistencia y el sabor del plato.
  • Las tripas de res, debidamente limpias y cocidas a fuego lento, añade una textura única y un sabor característico a la pancita.

Preparación tradicional y variantes regionales

La preparación tradicional de la pancita involucra horas de cocción lenta con ingredientes frescos y especias aromáticas, lo que resulta en un caldo sabroso y reconfortante.

A lo largo de México, existen variantes regionales de la pancita que incorporan ingredientes locales y técnicas de preparación únicas, como la pancita verde de Puebla o la pancita roja de Sonora.

Condimentos y especias

Entre los condimentos y especias más comunes utilizados en la pancita se encuentran el orégano, la cebolla, el ajo, el comino y el chile guajillo, que le añaden un toque de sabor y aroma característico.

Popularidad en festividades

La pancita es un plato que se sirve con frecuencia en eventos especiales y festividades como cumpleaños, bodas, fiestas patrias o celebraciones religiosas.

Su sabor reconfortante y su valor nutritivo la convierten en una opción popular para compartir en familia y con amigos.

Recomendaciones de acompañamientos y guarniciones

La pancita se suele acompañar de tortillas calientes, cebolla picada, limón, cilantro y chile en polvo para darle un toque de frescura y sabor adicional.

Se recomienda disfrutarla con una bebida refrescante como agua de tamarindo o una cerveza fría para complementar su sabor y equilibrar su intensidad.

Pancita estilo Jalisco

En el estado de Jalisco, se acostumbra añadir hojas de aguacate al caldo de la pancita, lo cual le proporciona un sabor suave y cremoso. Además, se puede agregar chile serrano picado para aquellos que prefieren un poco de picante.

Pancita estilo Veracruz

En Veracruz, se le añade un toque de sabor cítrico utilizando jugo de naranja agria al caldo de la pancita. Esta variante le da un ligero sabor agridulce y refrescante que contrasta con el picante de las especias.

Pancita estilo Yucatán

En la península de Yucatán, se utilizan especias y condimentos tradicionales de la región como el achiote, el epazote y el chile habanero. Estos ingredientes le confieren a la pancita un sabor picante, aromático y lleno de tradición.

Pancita estilo Norteño

En los estados del norte de México, se suele agregar un poco de tocino o chorizo durante la cocción de la pancita, lo que le aporta un sabor ahumado y más intenso. También se puede agregar una pizca de comino para darle un toque picante y terroso.

Estas variantes de condimentos y especias demuestran la versatilidad y adaptabilidad de la pancita a las diferentes regiones de México, brindando a los comensales una amplia gama de sabores para disfrutar.

La pancita es mucho más que un plato tradicional mexicano; es un símbolo de la rica historia y diversidad culinaria de México. Con sus ingredientes frescos, su sabor reconfortante y su valor nutritivo, la pancita representa la calidez y la tradición de la cocina mexicana.

Desarrollo sustentable, un camino hacia un futuro equilibrado

El desarrollo sustentable, también conocido como desarrollo sostenible, es un modelo que busca armonizar las necesidades económicas e industriales con el equilibrio social y medioambiental.

En la actualidad, se ha tomado conciencia, en diferentes ámbitos de la sociedad, de la importancia que tiene este concepto para el futuro de la humanidad. En este post, abordaremos este tema, así que si te interesa, sigue leyendo.

¿En qué se basa el desarrollo sustentable?

El objetivo del desarrollo sustentable es asegurar que el desarrollo económico no amenace la vida en nuestro planeta, preservándolo para las generaciones futuras. Para lograrlo, se apoya en tres pilares fundamentales, estos son, economía, medioambiente y sociedad.

A su vez, el desarrollo sustentable se basa en tres principios interconectados:

  • Equidad. El desarrollo sustentable busca un crecimiento económico que erradique la pobreza y promueva la igualdad social. La riqueza generada debe traducirse en bienestar para todos.
  • Vivibilidad. Es un concepto poco conocido que tiene que ver con que un lugar sea vivible, es decir, que se pueda vivir en él. El desarrollo sustentable preserva el medioambiente para garantizar un lugar adecuado para vivir, tanto para las generaciones presentes como futuras.
  • Viabilidad. Significa que los proyectos deben ser posibles de ejecutar. La protección del medio ambiente no debe detener el crecimiento económico, más bien se busca un equilibrio entre ambos.

Áreas de aplicación

El desarrollo sustentable se manifiesta en diversas áreas, las siguientes son las más importantes:

  • Energía. Se fomenta el uso de energías limpias y renovables, reduciendo la dependencia de combustibles fósiles. Esto pretende eliminar la contaminación y la dependencia de fuentes de energía agotables.
  • Transporte. Impulsa la movilidad sostenible, como el uso de vehículos eléctricos, el transporte público eficiente, el movimiento mediante caminatas, bicicletas, embarcaciones a remo o veleros.
  • Agricultura. Promueve prácticas agrícolas responsables, como la agroecología y la conservación del suelo. También el consumo de productos locales para disminuir el coste del transporte y el gasto de combustible.
  • Construcción. Busca edificaciones más eficientes y amigables con el medioambiente. Por ejemplo, que se ventilen con la brisa y no requieran acondicionador de aire.

Beneficios económicos, sociales y ambientales

  • Económicos. Se generan empleos verdes y sostenibles. Se estimula la innovación para conseguir procesos más sustentables. Se fomenta la economía circular. Se reducen costes a largo plazo, debido a que se evitan daños ambientales.
  • Sociales. Mejora la calidad de vida de todos, al conseguir un ambiente más limpio y sano. La igualdad de derechos y acceso a servicios básicos para toda la población mejora la calidad de vida y el bienestar.
  • Ambientales. Se conservan los recursos naturales y la biodiversidad, se reduce la huella de carbono y la contaminación. Se protegen los ecosistemas y los hábitats.

Desafíos que enfrenta el desarrollo sustentable

  • Persistencia de la pobreza. A pesar de los avances conseguidos, la pobreza sigue siendo un obstáculo para conseguir los objetivos. Lamentablemente, es un problema extendido por todo el mundo.
  • Desigualdad económica. La brecha entre ricos y pobres afecta el desarrollo sostenible y dificulta la ejecución de proyectos en ese sentido.
  • Impactos del cambio climático. Fenómenos extremos amenazan la sostenibilidad.
  • Falta de inversión. En la mayoría de las regiones, las inversiones en educación, salud y la inclusión no son suficientes. Se necesita fortalecer esas áreas de manera que se extiendan los beneficios a toda la población.

Ejemplos de buenas prácticas

En algunos países se tienen experiencias muy satisfactorias en el área de desarrollo sostenible. A continuación, algunos ejemplos:

  • Costa Rica. Líder en energías renovables y conservación de bosques.
  • Dinamarca. Referente en movilidad sostenible y diseño urbano.
  • India. Impulsa la energía solar y la agricultura orgánica.

¿Qué se necesita?

Para que los esfuerzos en proyectos de desarrollo sustentable rindan frutos se requiere lo siguiente:

  • Políticas gubernamentales. Los gobiernos deben implementar políticas que promuevan la sostenibilidad.
  • Acciones individuales. Cada persona puede reducir su consumo, reciclar y apoyar empresas responsables.
  • Colaboración global. El desarrollo sostenible requiere cooperación internacional.

El desarrollo sustentable es más que una meta, es un compromiso con nuestro planeta y las generaciones venideras.

Poderosas razones para integrar un software de gestión empresarial

Gestionar todas las tareas que requiere una empresa, independientemente de su tamaño, no es una tarea sencilla. Es por ello que los software de gestión son nuestros mejores aliados en ese proceso porque nos permiten ahorrar mucho tiempo, tanto en lo que respecta a la carga de datos esenciales como en la toma de decisiones informadas.

En la actualidad, contamos con muchas opciones de software que se adaptan a la perfección a los requerimientos de nuestra empresa, aunque algunos de los básicos más recomendados son los programas de nóminas y gestión general empresarial. Las empresas grandes requieren, prácticamente de forma obligatoria, este tipo de programas, pero también las pymes y autónomos que desean gestionar su negocio de una forma más eficiente y con ello aumentar los beneficios.  

Software imprescindibles para las empresas: principales ventajas

Como comentamos anteriormente, hay ciertos tipos de programas que prácticamente son imprescindibles para gestionar de forma eficaz cualquier tipo de empresa moderna. A continuación compartimos algunos de los más destacados y sus principales ventajas:

Gestión de nóminas

Algunos software de nóminas más utilizados tienen por objetivo facilitar esta tarea que puede llegar a ser sumamente engorrosa, incluso cuando todavía no tenemos muchos empleados. Gracias a este tipo de programas, la nómina se procesa de forma automática, lo que se traduce en menos errores, simplificación de procesos y mayor productividad para el departamento de recursos humanos.

Un programa especializado en la gestión de nóminas es clave para minimizar errores, gestionar las nóminas en los tiempos correctos y mejorar la eficiencia. Por otro lado, es importante destacar que hay soluciones de software completamente personalizadas y que se actualizan en función de las nuevas directrices de los gobiernos.

Sistemas ERP

Si buscas una solución integral que te ayude a gestionar el negocio de una forma mucho más eficiente y que abarque todas las áreas, las soluciones en la nube de ERP son, sin lugar a dudas, la mejor alternativa.

¿En qué consiste este tipo de solución? En un sistema de gestión y planificación integral que ofrece interesantes beneficios estratégicos, operacionales y económicos. Este sistema les permite a las empresas mejorar los procesos en un lapso de tiempo mucho más cortos y gracias a ello se reducen los gastos de gestión en muchas áreas de la empresa, lo que aumenta el beneficio.

Programas de facturación

El otro programa imprescindible para la óptima gestión de una empresa es el de facturación y más cuando se ha modificado la Ley General Tributaria tras la inclusión de la ley contra el fraude fiscal.

Es importante destacar que esta regulación afecta, principalmente, a los procesos de gestión internos, así como también a los programas de facturación y contabilidad. En este sentido, una de las exigencias de la ley es que los programas de facturación garanticen ciertos aspectos como la integridad, legibilidad, trazabilidad y conservación, para evitar cualquier tipo de desviaciones en la gestión y operativa general.

Poderosas razones para contratar un software de gestión

En un mundo comercial cada vez más exigente y competitivo, se hace imprescindible contar con las mejores herramientas disponibles para minimizar errores en tareas frecuentes y asegurarnos, al mismo tiempo, de cumplir a cabalidad con todo lo establecido por las leyes.

Un software de gestión nos ayuda, entre otras cosas, a automatizar los procesos de las diferentes áreas y con ello, ahorrar mucho tiempo que podremos dedicar a la realización de muchas otras actividades empresariales. Por otro lado, el acceso a datos relevantes y en tiempo real es clave para aumentar la comunicación y productividad de los diferentes departamentos.

Los programas de gestión también son fundamentales para desarrollar una gestión financiera mucho más eficiente, minimizar costes y aumentar los beneficios. Todo ello sin contar que una productividad más alta nos ayuda, también, a gestionar más eficientemente la relación con clientes y proveedores.

Por otro lado, al adquirir un buen programa de gestión empresarial, es posible que este se adapte a nuestro crecimiento y escale para satisfacer las necesidades y requerimientos de nuestra empresa.

Sin lugar a dudas, los software de gestión son nuestros mejores aliados para aumentar la productividad general de nuestra empresa, sin importar a qué área nos dedicamos o cuántos empleados tenemos, ya que se trata de un imprescindible para las grandes empresas, pero también para pymes y autónomos

Aderezo de mostaza y miel, un clásico versátil y delicioso

Detrás de su aparente sencillez, el aderezo de mostaza y miel, conocido mundialmente como el 'aderezo Honey Mustard', es hoy un protagonista especial de muchas recetas, desde unas informales hamburguesas hasta unas elegantes alas de pollo con un toque agridulce.

Así las cosas, el aderezo Honey Mustard hoy se puede encontrar de distintas marcas y en distintos formatos, aunque siempre se hace referencia al mismo producto, uno de los más recientes en cuanto a todos los que componen el amplio abanico de opciones de derivados de la mostaza tradicional.

Origen culinario del aderezo

El aderezo no tiene un origen concreto, pero lo que sí se sabe es que surgió en los Estados Unidos a mediados del siglo XX, utilizado como aderezo en locales de comida que buscaban un sabor que escapara de los aderezos tradicionales, como la mayonesa o la salsa de tomate.

Rápidamente, creció su popularidad y reemplazó a muchos aderezos populares, además de convertirse en la opción principal para recetas como las ensaladas. A fines de la década de 1970 y principios de la siguiente, ya era un aderezo adoptado masivamente. Más o menos por esas fechas comenzó a producirse por marcas comerciales.

Ingredientes principales y proporciones para lograr el equilibrio

Como es obvio, hay dos ingredientes elementales dentro del aderezo Honey Mustard. Y claro, son la mostaza y la miel.

La mostaza es el ingrediente que aporta la acidez y lo picante, mientras que la miel se encarga de equilibrar aquello con la dulzura. No obstante, es importante tener en cuenta esa cuestión: el equilibrio.

El equilibrio es fundamental para que el aderezo tenga el sabor correcto, y hay algunos consejos que dan los expertos:

  • La proporción siempre va a estar condicionada por el tipo de mostaza y la pureza de la miel.
  • En general, la preparación básica es de 2 porciones de mostaza por una porción de miel.
  • Lo anterior no debe ser una norma rígida, sino que se debe ir modificando hasta lograr el sabor deseado, que debe ser agridulce, sin cansar el paladar.

Un ingrediente muy versátil

La mostaza y miel, como aderezo, se utiliza tanto en platos principales como en pequeños aperitivos. Por ende, su versatilidad es un factor muy apreciado:

  • Ideal para ensaladas de hojas verdes, pollo a la parrilla, wraps y sándwiches.
  • Se puede usar como glaseado para carnes o verduras asadas.
  • Sirve como dip para pretzels, verduras crudas o nuggets de pollo.

Variantes del aderezo Honey Mustard

Como en casi todos los ingredientes, cada país, cada ciudad, cada local de comida, ha ido iterando hacia ingredientes que le permitan lograr un sabor distintivo. No es diferente en el caso del aderezo de mostaza y miel, que tiene muchas variantes populares:

  • Con vinagre: resulta en un aderezo más ácido pero también más aromático.
  • Aceite: la textura es muy cremosa, además de que el sabor de esta variante es muy intenso.
  • Especias: cada especia tendrá un rol diferente. Por lo general, no se combinan más de dos. Las más populares son el ajo en polvo, la paprika, la pimienta negra o el jengibre.
  • Hierbas frescas: cilantro, perejil, cebollino picado, entre otros, pueden utilizarse para aportar más frescura y aroma al aderezo.

Más allá del sabor, el valor nutricional

En el mundo de los aderezos, hablar de valor nutricional puede llegar a ser polémico. Sin embargo, el aderezo Honey Mustard tiene la ventaja de ser uno de los más saludables:

  • En primer lugar, contiene antioxidantes, vitaminas y minerales. En este caso, variará entre marcas o si se prepara de forma casera.
  • Es un aderezo bajo en grasas y calorías.
  • Si se utiliza una miel de gran calidad, tiene un aporte de fibra importante.

El aderezo de mostaza y miel es un símbolo culinario moderno. Hay quienes lo personalizan para hacerlo más dulce, con más miel; más picante, con vinagre o chile en polvo; más ácido, con jugo de limón; e incluso quienes lo han adaptado a dietas específicas, como la versión vegana, reemplazando la miel por agave; o la versión sin gluten, utilizando productos certificados.

3 puntos importantes del puré de tomate

El tomate es uno de los ingredientes más destacados de la cocina, debido a su sabor y sus beneficios para la salud. Por ello, es importante conocer sus distintas presentaciones, especialmente el puré de tomate.

En general, el tomate cuenta con una gran versatilidad que lo ayuda a ser indispensable en la cocina. Desde una ensalada hasta una salsa pueden hacerse mucho más vistosas y deliciosas con solo agregar este ingrediente.

En este punto, cabe señalar que el puré de tomate es una de sus presentaciones más utilizadas y fáciles de obtener, por lo que es fundamental conocerla a fondo.

Puré de tomate

El puré de tomate se obtiene de moler tomates sin cáscaras ni semillas, ayudando a que sea mucho más liso y brillante. Al mismo se le agregan algunos otros ingredientes pensados para darle solidez y mejorar su sabor como el almidón de maíz, sal, cebolla y ajo en polvo, ácido cítrico y especias.

Se puede conseguir en el mercado en diversas presentaciones, manteniendo una alta calidad y buena preservación, lo que garantiza que se pueda disfrutar de diversos beneficios de su consumo como, por ejemplo:

  • Vitaminas y minerales. Es fuente de vitamina C, vitamina A y potasio, elementos que son importantes para el buen funcionamiento del organismo.
  • Fuente de licopeno. El licopeno presente en los tomates se encuentra estrechamente asociado con la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas. Además, se cree que puede tener también su efecto en la disminución del riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer.
  • Bajo en calorías. Es ideal para cualquier persona que se encuentre en proceso de controlar su peso, permitiendo que su consumo no sea una preocupación.

El puré de tomate también favorece la salud ocular, tiene propiedades antiinflamatorias y fomenta el mejoramiento cardiaco, lo que lo convierte en un alimento muy completo.

Recetas con puré de tomate

Existen muchas opciones para preparar con puré de tomate, especialmente salsas rápidas y fáciles para acompañar diversos platos. Algunas de las más utilizadas son las albóndigas especiadas en salsa de tomate o pasta con salsa.

Sin embargo, se pueden utilizar incluso para huevos entomatados al horno o pechuga de pollo entomatado, llevando una comida normal a otro nivel.

Justo en esto radica la importancia de contar con un buen puré de tomate en la despensa, llegando a preparar una buena cena sin problemas con poco esfuerzo.

También puede ser ideal para preparar pizzas, lasañas, sopas, guisos y mucho más, solo se deberá dejar volar la imaginación para brindarle magia a los platos.

Comparativa con otros tipos de tomates procesados

El tomate es muy versátil, por lo que se pueden encontrar diversas maneras de conservarlo.

Tal es el caso de la pasta de tomate, salsa de tomate, tomates enlatados y tomates triturados.

No obstante, se debe señalar que el puré de tomate es ideal para preparaciones que se quieren más líquidas y más ligeras, puesto que no cuentan con grumos como los tomates triturados, ni pedazos grandes como los tomates enlatados, que necesitarán un proceso previo para convertirlos en puré.

Por otro lado, la pasta de tomate es mucho más densa y tiene una concentración mucho más alta, haciendo que el producto deba ser diluido para utilizarse adecuadamente en cualquier preparación.

En cuanto a la salsa de tomate, su preparación requerirá de más ingredientes que los del puré de tomate, siendo un alimento mucho más avinagrado y dulce. 

Por ello, el puré de tomate se suele utilizar más en salsas y guisados, puesto que tiene menos ingredientes y el sabor es mucho más puro. Asimismo, su textura es más lisa y ligera, convirtiéndolo en un alimento ideal para cualquier preparación.

Como se ha podido ver, el puré de tomate no es solo un producto de alta calidad, sino que también cuenta con una gran lista de beneficios para la salud y la nutrición del organismo, haciendo que se puedan preparar comidas deliciosas y saludablesm


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Recetas antes de pobres ahora tradicionales



¿Alguna vez te has preguntado cómo es que esas recetas que solían ser consideradas “para pobres” ahora todo el mundo las llama “tradicionales”? Hoy vamos a explorar estas recetas que alguna vez salvaron o sirvieron de apaño en tiempos difíciles y que ahora en muchos hogares hacen por gusto.



Cocido madrileño

Puedes leer la historia y origen completo en este artículo de TheFork sobre el cocido madrileño. Pero haciendo un resumen, no hay fecha exacta de la creación, pero se intuye que es sobre el siglo XVIII. Comenzó en Castilla y era una sopa de garbanzos muy simple, sin casi carne y muy humilde. Pero llego a Madrid y allí los restaurantes le añadieron más carne, normalmente de vaca, tocino de cerdo y distintas verduras, dependiendo de la estación.
Y así fue como un plato de pobres y campesinos se convirtió en un clásico español que lo comían hasta los reyes.

 Ingredientes para el cocido madrileño


La página web de Cocina para pobres nos ha compartido esta receta.

500 gramos de garbanzos
200 gramos de fideos (pueden ser gruesos o finos)
2 patatas
1 morcilla (puede ser de cebolla o de arroz)
1 chorizo (puede ser picante o dulce)
3 huesos de jamón
1 hueso de ternera
Medio kilo de morcillo de ternera (lo puedes pedir como carne de ternera para cocido) 1 kilo de pollo o gallina
1 cebolla
2 zanahorias
1 apio
1 nabo
Medio repollo

Pasos de preparación del cocido madrileño




  1. El primer paso es dejar la noche antes los garbanzos remojando en agua tibia con sal.
  2. Al día siguiente, en una olla grande, coloca la carne de ternera, el hueso de jamón, el hueso de caña, el tocino y el pollo. Todo lo que sea carne, excepto la morcilla. Lo cubrimos con agua y ponemos el fuego fuerte hasta que rompa a hervir, luego lo del bajamos a fuego medio. Lo dejamos cociendo durante 30 minutos.
  3. Ahora cortamos las verduras en trozos grandes. La cebolla, zanahorias, apio, nabo y repollo. Y las añadimos a la olla de cocido madrileño. Bajamos el fuego y dejamos la verdura y la carne durante 1 hora y 30 minutos.
  4. Pelamos las patatas y sin cortarlas las añadimos a la olla del cocido. Esperamos otros 30 minutos hasta que estén blandas.
  5. Ahora separamos la carne, verduras y patatas a otra olla o plato. Con el agua que quedó vamos a cocinar la morcilla y los fideos otros 15 minutos.
  6. Ya solo queda montar en el plato la carne, las verduras, la morcilla y los fideos.

Sopa de ajo





Esta receta es muy similar a la del cocido madrileño. Se originó también en Castilla y por las mismas fechas. Pero era una recetas para pobres todavía más humilde, ya que se hace con el pan duro de muchas semanas y ajos que eran fácil de plantar. Era una receta de supervivencia que a día de hoy se come para celebrar fiestas.

 Ingredientes para las sopas de ajo


200 gramos de pan de hogaza de dos días 4 dientes de ajo
1 litro de agua
1 cucharadita de pimentón (dulce o picante) 1 hoja de laurel
Aceite Sal

 Pasos de preparación de sopa de ajo


  1.  Ponemos en una olla a calentar un poco de aceite de oliva. Y vamos a sofreír los dientes de ajo hasta que estén dorados.
  2. En un cuenco o mortero echamos los dientes de ajo fritos y el pimentón con un poco más de aceite. Lo molemos bien.
  3. En la misma olla añadimos el agua hasta que rompa a hervir. Añadimos el ajo, el pimentón y el laurel. Añadimos el pan cortado y lo dejamos hervir todo durante 15 minutos.

Estas recetas antes de pobres, ahora tradicionales, son testigos de cómo ingredientes simples se han convertido en platillos que deleitan a los paladares más exigentes.
Anímate a probarlas en casa y descubre el placer de cocinar con el alma de la tradición. ¡Buen provecho!
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